Svi se sećamo crtnog filma Mornar Popaj i njegovog spanaća koji mu je davao snagu. Ovo povrće riznica je važnih nutrijenata. Iako se smatra da ima najviše gvožđa, to nije baš najtačnije. Sadrži dosta ovog minerala, oko 20 odsto dnevne preporučene doze), a znatno više vitamina A (59 procenata preporučene dnevne doze) i folne kiseline (49 posto). Tu su i mangan (44 posto) […]readmore
Ukoliko ste mislile da je sa porođajem prošao i onaj period kada ste dodatno vodile računa o ishrani i unošenju odgovarajućih vitamina i minerala, grdno ste se prevarile. Da bi vaše dete raslo zdravo i jako, vaša ishrana nakon porođaja će i te kako uticati na to, naravno, preko dojenja. Da bi bebe iz mleka […]readmore
Copyright © 2019 Digiqole. All Right Reserved.