Evo KADA i KAKO se bebama uvodi ČVRSTA hrana!

 Evo KADA i KAKO se bebama uvodi ČVRSTA hrana!

Foto: Profimedia

Uvodeći bebi čvrstu hranu, može biti zabavano, interesantno i urnebesno (čekajte dok vidite neke njihove neodoljive izraze lica dok jedu). Kada vaša beba napuni šest meseci, počnite da joj nudite čvrstu hranu uz majčino mleko.

Počnite tako što ćete odabrati vreme kada je beba voljna da jede, ali opet nije previše gladna. Čvrstu hranu nudite pre ili nakon dojenja, ubrzo ćete otkriti kada joj više odgovara. Bebe vole kašastu hranu i onu koju mogu da uhvate prstima, čak i pre nego im izrastu prvi zubići.

U početku, nudite hranu dva do tru puta dnevno, povećavajući na tri do četiri. Količina hrane koju ćete nuditi treba da zavisi od toga koliko je beba gladna, tj. sita. Pored toga, dojenje će nastaviti da bude bebin glavni izvor nutrijenata.

Zapamtite:

  • Ponudite različitu hranu uključujući povrće, voće, žitarice ili mleko
  • Nikada ne stavljajte žitarice ili drugu čvrstu hranu u bočicu

Bebine zalihe gvožđa počinju da opadaju oko šestog meseca. To znači da gvožđe treba da im obezbedite kroz hranu koja je bogata ovim mineralom, s obzorom da im je potreban za zdrav rast i razvoj i sprečavanje nastanka anemije. Gvožđe je takođe važno za razvoj bebinog mozga, a možete ga naći u:

  • govedini, prasetini, jagnjetini…
  • žitaricama obogaćenim gvožđem, za bebe
  • piletini, ćuretini
  • ribi
  • mahunarkama
  • žumancima…
Foto: Profimedia

Ovi znaci će vam pokazati da je beba spremna za čvrstu hranu:

  • sedi i drži uspravno glavu
  • gleda i otvara usta kada joj približite kašiku i zatvara usne kada je kašika unutra
  • ne gura hranu jezikom napolje

Znaci da je beba gladna

Beba će vam sama dati znak kada je spremna da jede. Posmatrajući i odgovarajući pravovremeno na ove znake, pomoćićete bebi da bude zdrava, da dobro jede i uživa u hrani.

Gladna beba:

  • Otvara usta kada joj se pruži hrana
  • Naginje se uzbuđeno, udara nogicama ili maše rukicama kada joj se ponudi hrana

Beba kojoj je dosta bilo jela:

  • Zatvara usta kada joj se ponudi hrana
  • Okreće glavu od hrane kada joj se ponudi
  • Gura hranu ili je baca na pod

Bebin apetit može da varira iz dana u dan. Ponekad će mnogo jesti, nekada neće uopšte imati interesovanje za hranu. Pratite bebine želje i nemojte je primoravati da jede.

Foto: Profimedia

Opasnost od gušenja

Ovo već sigurno i znate, ali nije na odmet naglasiti. Nikada nemojte deci mlađoj od 4 godine davati cele orahe, kikiriki, grožđe, kokice, žvake, čvrste bombone i tome slično s obzirom na to da ova hrana može do gušenja.

 Jedite zajedno sa bebom što je češće moguće

Ovo je odličan način da ističete zdravu ishranu i razvijate bebine socijalne veštine. Beba uči gledajući vas, a istraživanja su pokazala da deca koja jedu sa članovima porodice imaju tendenciju da konzumiraju hranljiviju hranu i budu bolji u školi.

Bebama takođe dobro leži ustaljena rutina. To što će imati obroke i užine svaki dan u isto vreme, daje bebama stabilnost, pa mogu da se fokusiraju da jedu različite vrste namirnica i uče kako da hrane sami sebe.

Neka vreme jela bude mirno. Isključite sve elektronske uređaje i sklonite sve što bi im odvlačilo pažnju, poput igračaka i slikovnica. Fokus treba da bude na vašem zajedničkom vremenu i uživanju u obroku. 

Izbegavajte konstantno grickanje (stalno jelo i piće, čak i iz bočice). Grickanje između odroka i užine je nezdrava navika koja je naročito štetna za detetove zube.